There are so many ways to be brave in this world. Sometimes bravery involves laying down your life for something bigger than yourself, or for someone else. Sometimes it involves giving up everything you have ever known, or everyone you have ever loved, for the sake of something greater.

But sometimes it doesn't. Sometimes it is nothing more than gritting your teeth through pain, and the work of every day, the slow walk toward a better life.-------从《分歧者Divergent》摘录

禅绕画

在星期一的晚上(7/9)的心灵的故乡，熊妈妈介绍了其中一种禅法，那就是禅绕画。对于它的认识不生，只知道它是一个用画画来平静自己的心。这次是第一次画，心里是还蛮兴奋的，因为自己本身也很爱画画，所以还蛮喜欢。自己会比较喜欢画漫画哪一类的。我终会喜欢用自己幻想的，自己的心情画出来。

在还没开始画之前，熊妈妈告诉我们禅绕画主要的用意是能让我们可以有时间和自己相处，注意自己的心动念。大家会先以静坐的方式先把自己来回来， 当大家觉得可以了， 就可以开始画。

整个过程，其实自己蛮享受的， 就要画什么就画什么。一画完， 是很满意自己的画，但看到别人的画后，觉得大家都画得好细心哦。顿时觉得自己画得不够细心。不过，我还是很喜欢自己画的，觉得好漂亮，只是还不够用心。这时候， 大家就会分享自己的学习与整个过程的感受。

就轮到我分享了，我就描述了我整个过程，也告诉了大家自己本身就比较喜欢画人型的。就当下想画的时候，就画什么的那种。最后，我说终结来说，蛮不错的，只是画来画去，自己画的design都一样。我还记得一说完这已经话，熊妈妈就问我，刚刚我告诉大家“你画来画去的pattern 都一样”， 这句话本来是想表达什么？ 这句话把我给愣了。当下的反应，就是紧张的，不知道要说什么话来，最后就以不知道做为我的答案。

过后，我有认真的思考过，就当时的分享，感觉好像有点想做交代。这一次的禅绕画到底让我发现什么？就我觉得自己做事情有时候不太细心，就像没有很认真地，很细心地一笔一画地完成它。针对为什么我画的design都一样这件事，我觉得这反映了我自己生活的例子(我思考了蛮久了)…看法就很局限，就算有想法，也不敢或没信心，因为担心自己搞错。感觉自己有时还是活在框框里，不敢踏出来。不过，其实很多时候，是自己不愿意说出自己的感受吧，因会担心别人怎样看你，对你的看法。要用说，讲出你心里的感受，其实蛮难的，对我而言。把它们转为文字，让我表达，这个方式会比较自在。终结来说，我想这一次的学习我想告诉自己，自己是时候，学会更诚实，信心地面对自己的想法及感受。让它自然升起，不管是正面也好，负面也好，知道就好，不要去批判它，去排斥它。 然后，勇敢地表达出来， 要相信大家都是法侣，是一起学习的。唯一诚实面对，才能让自己更加的进步。最后，我想这次禅绕画，真的蛮不错。不但能让人平静，还能让我们去反思自己的心动念。

my precious moment about L.O.V.E.

最近，看到身边的朋友的桃花都朵朵开…有单恋的， 有成功在一起的，有喜欢对方但不敢踏出那一步的…哈哈哈… 实话说， 是蛮替他们开心的…但心里头还是有点小期待， 何时我的另一半才会出现呢？(幻想着…哈哈哈)…

我曾问过我身边的朋友， 爱与喜欢有什么差别？你们怎么知道你爱上了那个人？  每个人给我的答案都不一样， 我想也许每个人的定义都不一样吧， 但有一个共同点是如果你爱他，你会希望你可以更加了解他，也希望他/她可以陪你走完下半辈子。

为什么会突然谈起爱情叻？就突然有感而发啊…感觉自己好像对喜欢与爱好想分不出…毕竟它曾是我的生活的一部分…就想知道更多…对于以前的我，我觉得只要有感觉那就爱，所以不小心就喜欢过很多人，现在回想起，觉得自己很好笑…这些只是爱慕比较多吧… 不过， 在我中学时期， 我曾经有两段恋爱。 一段是初恋， 第二段是暗恋+追求。如果可以， 我也不想把那一段恋爱归为初恋啦…哈哈哈…因为感觉那段恋好像一场游戏一样，被玩到很惨… 不过，也不能很排斥它啦， 因为这次的教训，让我知道不可以轻易相信甜言蜜语。第二段恋爱是暗恋，也是第一次追求男生。这个男生是我曾非常深爱过的，也曾占了我生命很大的位置。我们是怎样认识的叻？我们是同班同学， 他就坐在我的隔壁，但有隔着一段距离。在班上我们是很好的朋友，回到家，我们是一个online game(SDO)的死党，也是夫妻(为了得分)。也许因为这长期的互动，让我爱上了他了吧。有天，我鼓起勇气向他表白，但他拒绝了我。虽然他已拒绝我，但他还是对我很好了。我们晚上睡前都会信息对方才睡，就进入了暧昧的状态。这一段暧昧的状态维持了两个月多，过后不知道何时开始，感觉他好像厌倦了， 对我也冷淡了。最后才从别人的口中， 知道他其实一直以来都没喜欢过我， 因为“im nt his cup of tea." 一开始不相信，就自己问了，最后就以“you are nt my cup of tea" 结束了我们之间的关系。就这样， 哈哈哈…

也许是过去的经验， 让现在的我不敢再去接受新的恋情吧。就算我再喜欢一个人， 我不敢去勇敢地喜欢…也许我害怕受伤，也害怕会失去原本一段可以很好的感情吧… 此刻，我的另一半可能还没出现，可能已出现了， 不管怎样， 我想说就顺其自然吧。虽然我说我期待，但并没有急着想要…有就有，没有就没有…趁还没恋爱前，先享受单身的自由和快乐吧!♥

分享佛陀对爱与喜欢的定义是什么♥

最后， 就分享一首歌，来祝福自己～ 也祝福大家

沒那麼愛他

作詞：徐婕兒　作曲：徐婕兒 演唱: 范瑋琪

你有權利情緒化　你不一定要堅強

但有些事情　不能偽裝　別為自己設了框

＊我懂失去的悲傷　也懂進退的掙扎

　但想起過去　都是失望　又何必要放不下

＃是習慣　還是愛　不放心　還是不甘心

　只有你　自己知道解答

△其實你沒有那麼愛他　真的不需要那麼想他

     編織過的夢想　自己也可以抵達　誰說一定要有他

　其實你沒有那麼愛他　沒有深陷到不可自拔　認清了真心話你就放得下

Repeat ＊,＃,△

深呼吸　抬頭望　發現天空很寬廣

這世界那麼大　幸福總會在某個地方

其實你沒有那麼愛他　真的不需要那麼想他

擁有過的計劃　留給值得的對象　你知道不會是他

其實你沒有那麼愛他　沒有深陷到不可自拔　認清了真心話你就放得下

認清了真心話你就放得下

照顾自己

        近几天来，自从一件的事情的发生后（7月23日星期四），我觉得我的人处于一个伤痕累累的状态，不只是外在，还有内在。时间久了，外在的伤口如果处理了，它就会慢慢地康复。对于内在说累计的伤害及恐惧是需要时间去做调整的。就觉得当人变得很贪心的时候， 他会为了得到他想要的，会不择手段，甚至会把你给弄伤。真的无法了解这些人到底在想什么？ 用暴力真的能解决事情吗？ 难道真的用这个方式真的能得到喜悦吗？越想，越复杂，心情是很沉重的，真的能感觉大家真的真的很痛苦，那互相折磨的感觉，那个滋味真的很不好。在这个过程中，一度感觉自己快要崩溃，因无法接受这个事实。幸好，感恩熊妈妈的陪伴，老师提醒了我，这个时候的我，需要好好守护自己的身心。想哭就哭，了解那份苦...也一直提醒我，暂时放下自己的责任（姐姐，女儿）。做一个学佛的人，注意自己身，口，意。要相信每个人去需要承担他自己所造的业，要对三宝有信心，允许自己有“戒“来保护自己 。这个事情提醒了我，自己的身心，我好像真的没有好好照顾她，让她受伤害了。

     

        刚好，在7月25日和26日有一个小熊熊工作坊，也是爱心树的第22次的爱的涟漪系列《我是小神农》，我答应来帮忙做雄姐姐。 真的很感恩有这个机会让我可以有三天的学习，这个工作坊是教大家如何去照顾自己的身体。刚好这堂课是我需要去学习的。 这个工作坊主要的分享者是斯叶。她是一位中医师。她在这个工作坊里让大家先去认识谁是神农？然后介绍古典里记载出名的大师像华佗，扁鹊（我有听课的啊！ XD)。接着，斯叶让大家去认识自己的五脏（功用及位置）（肺，心，肝， 脾，肾），然后让我们了解我们的身体有5个element（木，火，金，土，水），然后它们其实是与五脏有关系，而且也让大家知道什么颜色的食物对哪一种器官有帮助。（ 肺= 金（白色），心=火（红），肝=木（青），脾=土（黄/褐），肾=水（黑/蓝））。过程还有让大家去做一些hands on活动，比方说要怎样吃比较容易消化啊， 品尝无色粥，一起做实验（用一个人工橙汁和自己用新鲜的橙挤出的橙汁做比较），一起戳五色汤圆（色素是用天然材料制作的，如：Pandan,火龙果，黑芝麻，南瓜）。


        这些基本是这个工作坊要带出的课，除此之外， 这两天很开心能与不一样年龄的小熊熊合作。这个工作坊，感觉自己比较像个小熊熊, 哈哈哈。从小熊熊的身上也学到了蛮多东西。就在他们的互动，看到小孩子的包容心真的很大。在他们的世界里，好像没有”记仇“这两个字。明明前两分钟快要吵架了，但过后他们却能好像什么事情都没发生过一样一起很开心地相处。如果换成成人的话，好像很难吧。这一点真的需要和他们好好学习。这几天的学习，让我觉得很值得，也非常满足。当然这过程中，也需要感恩我这两天的伙伴，星期六是蓉蓉，星期日是凯升。感恩有这学习的机会，也要感恩自己给自己一个机会去学习。那个周末也过得挺充实，也很好玩，也在爱心树过夜，陪Ariel熬夜聊天（虽然自己先跑去睡了 XD)...不过..这些回忆真的好美好啊。

7月25日（星期六）与熊家族的合照～

7月26（星期日）与熊家族的合照～

工作坊结束后的晚餐～

给自己最棒的礼物是好好照顾自己的身心。=）

教训

这一刹那, 来的真快..耳边传来"砰!!"的巨声, 眼看...我的车已撞到别人的车...而且是撞到停在路边的车子
一切都来不及了...

那一撞, 第一反应就是我很害怕, 我不想被发现..所以就快点开车逃走...在驾着车的时候, 是很慌的, 不敢回家...便驾到一个荒废的一块地停下...当下我真的是害怕的...感觉自己好像犯人一样...怕被抓到..
我的害怕是在于我要怎么开口告诉我的父母? 如果不回去认错, 万一他报警然后被发现怎么办? 就算要回去,如果要自己处理,自己还没有哪有能力承担起这个损失...如果告诉我的父母..第一,一定被骂到臭头...第二我觉得父母需要因我的过错, 需要牺牲自己的血汗钱...想到这里 , 心里就很真的很无助无助... 尝试让自己冷静, 然后告诉自己这个东西不管怎样都隐瞒不到的...总要去面对它...

鼓起了勇气 , 把车子驾回"案发现场"..发现那边有很多人在围着了...心里又有矛盾想逃了..因为害怕...最后, 还是告诉自己,竟然是自己犯错了,就应该承担起它..把车停在一旁...慢慢地走进人群..便去"自首了"....

既然要面对它, 我得去承担它...需要承担自己会被父母骂...果然没错..不过我也认了..毕竟是我的错..骂再难听..我也接受了..因为就算不骂我,我也会在自责... 因为自己的不小心 , 不仅要花很大笔的钱,还要让父母担心..以后也得承担的就是"没车"开的日子...

如果当时的自己没有在想东西就好..应该多专心..要怎样自责都没用..还是得面对..以后,开车就得专心...分心真的很可怕..当那一刻清醒的时候, 一切都太迟了...不过感恩我没事...最当做是一个教训.. 为什么要写进部落格里呢? 因为这是我第一次去撞别人的车, 想写下,以后读回的时候 ..会记得这次的教训...希望不会有第二次了...

被我撞坏的车..对不起....

对不起..让你受伤了

心里除了对不起, 还是对不起.......

再难过也好，要相信下一刻就是开心的；
当别人把你弄得满身都是伤痕累累的时候，没关系，把伤口擦一擦，再痛，再累，重新爬起，再来过；
再压力，再无助也好，是时候让自己停一停，让自己调整一下。
在害怕也好，要相信佛陀一直都在...他一直都在默默地给了我好多好多的爱。
感恩有您陪我度过一个无助的夜晚。没有您，我想我也熬不过..是你让我明白生命得来不容易...很多事情的好坏都是来自不同的因缘组成.. 自己还没有足够的能力去观照...但希望自己可以拥有更大的包容的心，去体谅伤害我的人...知道不容易，但还是得面对...加油啦..欣宜。

原谅不完美的自己

不知何时开始，最近的自己常常会出现一种状态，就是自己很容易觉得就很委屈，很容易愤怒。这个状态会在我不被了解的时候，甚至别人伤害我的时候出现的。表面上算是可以处理，但内心始终还没处理，也不知道要怎样处理，就把这些事情都交给了佛陀。只想说这个过程中，我还是不断地在调整自己。面对不同的人，无法改变的事情，心里会升起了很多的负面情绪及不善心.. 欣宜，你要知道愤怒并无法解决事情，它只会带给自己与别人伤害而已。每个争吵中，通常是双方因观念不一样，同时不被理解。我相信每个争吵谁也不想，只是一时的愤怒把事实给淹没了。我也明白说你此刻是不舒服的.....但同样的，在这个争吵，没有人是好过的。加油呀！当自己觉得承受太多来自各方面给的压力的时候，是时候停下来了。停下来，不是放弃，而是要懂得重新地调整自己。不要因一点挫败感而放弃～应该更坚强才对。最多，哭过了，再来过罢了...arghhhh!加油...唯一能让自己进步是看到自己的的不